【抑鬱症】性格樂觀都會抑鬱? 不應對抑鬱症患者說的6句話

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抑鬱症是最常見的情緒病之一,病情嚴重的患者甚或會嘗試自殺。抑鬱症患者自殺身亡的新聞令人悲慟,卻總有不了解抑鬱症的人認為,抑鬱症只是情緒問題,就像人人都會經歷傷心難過,把病情歸咎為患者自身的脆弱,對他們造成二次傷害。

台灣人氣網絡插畫家「10 Seconds Class - 10秒鐘教室」以圖文描繪出外界對抑鬱症常抱有的六個誤解,並提供建議助患者和其親友面對抑鬱症,希望能令社會更了解此病,一同為抑鬱症患者們伸出援手。

圖/文:10 Seconds Class - 10秒鐘教室

科技越進步,卻越壓得人喘不過氣;許多人努力生活,最後卻被無形的「抑鬱」擊垮,選擇離開了人世。身為廿一世紀最大的文明病,它需要被更多地了解與認識,盼遺憾的事能夠不再發生。

有關抑鬱症的常見錯誤迷思(按圖):

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每百名成年港人就有一人患病

抑鬱症是現代人文明病之一,其中女性的好發率是男性的1.5至3倍。

編按:根據醫院管理局的統計,本港有超過三十萬人患上抑鬱症。衞生署署長陳漢儀2017年表示,本港每100名成年人就有3個是抑鬱症患者,每10名長者便有1人有抑鬱症徵狀,但逾半患者都沒有向精神健康服務求助。

抑鬱症常見的錯誤迷思(10 Seconds Class - 10秒鐘教室授權使用)

抑鬱症六大誤解

不少人對抑鬱症仍然缺乏了解,並對患者存有誤解,以下有幾個外界常見對抑鬱症的錯誤迷思,一起來看看你有沒有這些疑問?

1. 抑鬱症不算病吧?

醫學界證實,抑鬱症是精神與腦部的疾病。可能因基因、遺傳、荷爾蒙、壓力等狀況而引起。

2. 想逃避偷懶的藉口?

有的患者就像得了重感冒一樣,渾身不舒服,也無法做任何事情,並不是想要偷懶不動。

3. 想開一點就好啦?

不是不想,是不能。就像失去腿無法走路一般,患者失去了「開心」的能力與對事物的熱情。

4. 他平常這麼樂觀,不可能得抑鬱症

抑鬱症是一種疾病,不分男女老幼、貧賤富貴的,人人都有機會患上。

5. 情緒誰都有,過一陣子就會自己好了

抑鬱症症狀可能長達半年至兩年之久,且很難自行痊癒。

6. 輕度抑鬱症而已,不用到要吃藥吧?

不論病情輕重都可以吃藥,且如果能早點痊癒,何必忍受漫長痛苦?

如何面對抑鬱症?(按圖)

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抑鬱症患者 – 當我們罹患抑鬱症時,我們可以:

1. 前往醫院,配合醫生專業治療,病情多半能好轉痊癒

2. 勇敢告之親人以及另一半自己的病況,現在自己只是生病了,需要時間治療,這段期間請他們多多給予包容

3. 試着做有氧運動,如慢跑、游泳等。讓身體的含氧量增加,有助於對抗輕、中度的抑鬱症

患者親友 – 面對抑鬱症患者,我們可以使用「三不守則」:

1. 不鼓勵:不要一直對患者說加油、要正向思考等話

2. 不責備:不要將病歸咎是患者的錯,或指責對方為何因此一蹶不振

3. 不反駁:面對患者沮喪的話語,傾聽就好,不要一直反駁

【本文獲「10 Seconds Class - 10秒鐘教室」授權轉載,原文刊登於此

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