季節性抑鬱|懶得動容易攰又食慾大增?可能是轉季帶來情緒失調

撰文:Heho健康
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日照影響大腦血清素分泌,血清素則替人帶來幸福的感受。在日照減少的秋冬季,血清素生成會減少,因而使人產生季節性情緒失調的狀況。

冬季抑鬱症好發在20至30歲的成年人之間,大部分的人在一開始並不會尋求醫療上的協助,但若發生下列症狀,就要注意自己可能是冬季抑鬱症發作了。

6症狀出現可能是季節性抑鬱👇👇👇

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1. 容易疲憊

2. 容易變得悶悶不樂

3. 懶得與人打交道

4. 做什麼都沒有動力,懶得動

5. 即使睡很久,依然會覺得很累

6. 食慾大增,特別想吃甜食

其實春夏躁、秋冬抑鬱的現象很普遍,不少人也有自己特有的「季節性情緒失調」規律。到了春天,隨著日照的增加,大部分的症狀也都會被緩解。

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