蔓越莓營養|富含花青素維他命C抗氧化 更降低泌尿道感染風險

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常聽到有人建議女性要多喝蔓越莓(又稱小紅莓)汁,可預防泌尿道感染的問題,但蔓越莓的好處可不只這些!台灣藥安康藥局李重諺藥師表示,蔓越莓除了能抑制細菌附著、降低泌尿道感染風險外,蔓越莓也富含花青素、兒茶素、維他命C等抗氧化成分,適量飲用有助維持健康。

蔓越莓的好處與禁忌(按圖看清👇👇👇)

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蔓越莓富含兒茶素、花青素、維他命C、褪黑激素等成分,具有良好的抗氧化效果,適量攝取有助清除體內自由基,以維持健康。

此外,蔓越莓也被認為具有泌尿道保健功效,台灣李重諺藥師說明,蔓越莓中的活性成分A型原花青素(A-type proanthocyanidins)有助抑制細菌附著於泌尿道,而達到降低泌尿道感染的風險,建議每日攝取A型原花青素36mg以上以達較佳的保健功效。

然而,台灣李重諺藥師也提醒,蔓越莓也可能與藥品出現交互作用!因蔓越莓或蔓越莓汁會抑制肝臟代謝藥物的速度(CYP3A4、CYP2C9),恐增加藥物副作用發生的機會。因此,若平日有服藥習慣者,在服用蔓越莓或相關保健食品前,最好先諮詢醫生或藥劑師的建議為佳。

食藥品交互作用相關問題,建議諮詢「專科醫生、藥劑師」。

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【本文獲「健談」授權轉載,文中用詞依香港慣用語有所調整,圖文內容原文請參考健談網】



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