【瑜伽女神】倪晨曦身兼多職不忘運動 堅持原因:它教我面對恐懼

撰文:
最後更新日期:

網絡紅人倪晨曦(Elva)擁有亮麗外表及高挑身型,形象更是陽光樂觀,是不少人心中的女神。很多人都知道她是瑜伽高人,甚至有開班教授瑜伽的資格,但對她而言,瑜伽不僅是一項用來修身的運動,更如一位mentor(導師)般的存在,讓身兼多職的她可藉此排解負量,給予她更多面對恐懼的勇氣。

Elva笑容甜美,身型高佻,是不少人心目中的女神。(黃寶瑩攝)

熟悉社交媒體的人相信不會對倪晨曦(Elva)陌生,這位女神近年非常活躍,總能在Instagram(IG)、Facebook(FB)等平台上看到她的身影。最近兩年,Elva的工作主要集中在KOL、模特兒和瑜伽教授三方面,她指,除了模特兒的工作比較被動,其他時間主要處理KOL工作,包括拍片、經營IG、微訊、網站、雜誌供稿等,另外又抽時間教授瑜伽,「我當自己打緊三份工,時間分配非常重要。」

Elva笑言,每日的工作都非常緊湊,如果需要出席活動,便先到美容院化妝整頭,活動完結後便抓緊時間「度」caption(圖片說明),上載照片到社交媒體。為了保持曝光率,她規定自己每日在IG上載最少一張相,內容圍繞其工作、日常生活、心情、運動、早晨及旅遊等,相信不少粉絲都對她IG上的豐盛早晨和運動照片印象深刻。

Elva非常用心經營社交平台:(按圖了解)

Elva的IG有70多萬人追蹤,她不時分享瑜伽、健康早餐、旅遊、工作等不同主題的相片,令粉絲更了解她的生活。(Elva Ni_IG)

+3
+2

Elva的YouTube頻道影片相當多元化: (按圖了解)

Elva的YouTube頻道內容多元化,包括化妝、旅遊、瑜伽、素食等等,平均一星期上載一支影片。 (Elva Ni YouTube 影片截圖)

瑜伽是心靈導師

身兼多職還如此忙碌,其實壓力真的不少,不過能經常保持充滿正能量的心態,Elva歸功於學了瑜伽。不少人都知道,Elva是瑜伽達人,六年多前開始練習瑜伽,更在三年多前考牌成為瑜伽老師,但她覺得瑜伽不只是一項運動,更同時鍛鍊了她的心靈:「瑜伽增強我的意志力和正能量,相信自己可以做得到。」

透過瑜伽練習,Elva更了解自己的身體和情緒,更認清了自己的弱點。她表示,自己的上身肌肉較弱,一開始做一些需要上半身力量的動作時,例如Chaturanga Dandasana (鱷魚式)時,便感到非常吃力,「因為隻手唔夠力,所以做得好辛苦,見到人哋做到,但自己做唔到都會覺得挫敗。」

Elva早前出席Adidas Sports Base活動教授瑜伽(按圖了解):

Elva於六年前開始接觸瑜伽,一試愛上,甚至還教獲證書,可以開班授徒。(黃寶瑩攝)

+5
+4
+3

雖然Elva工作忙碌,但她每天早上也會做一小時做運動,放鬆身心。(黃寶瑩攝)

不過,Elva並沒有逃避,反而更努力訓練,提升體能,「瑜伽教會我不要害怕面對自己的恐懼。」去年,她曾訂立每天練習手倒立的目標,她坐言起行,每天在IG story上分享自己的練習,雖然現時仍未能離牆做手倒立,但這也是一個過程,要「be patient , keep practice (保持耐性,持續練習)」。

這份勇於挑戰的精神同樣反映在Elva的事業發展上。數年前,她由藝人轉型為KOL,由有公司支持,變成自己作主,內心難免有掙扎,「那時候很少人做全職YouTuber,我也不知道是否可以靠這工作維生,不知道這個選擇最後會怎樣。」

Elva的家人在加拿大生活,她大學畢業後隻身來港工作,煉成了其堅強獨立的性格。(黃寶瑩攝)

做有把握的事

這份藉瑜伽而培養出來的勇於挑戰精神,同樣反映在Elva的事業發展上。數年前,她由藝人轉型為KOL,由有公司支持,變成自己作主,內心難免有掙扎,「那時候很少人做全職YouTuber,我也不知道是否可以靠這工作維生,不知道這個選擇最後會怎樣。」

面對人生交叉點,Elva媽媽也提供了寶貴的意見,她跟Elva說:「希望你可以做一些自己更有把握的事。」在媽媽的鼓勵下,她決心發展個人事業,努力學習拍片、拍照、打燈等技巧,希望為自己創出一片天。她又指,自己性格不算非常外向多話,做主流藝人較「蝕底」,反而經營個人YouTube頻道,不但可以舒服地做自己,觀眾亦更易了解她的個性。

現時,Elva的IG有七十多萬追蹤,不少YouTube的影片亦有二、三十萬觀看人次,成績相當不錯。不過,她指,剛開始拍片時,觀眾並不多,而且因為她講廣東話的口音,成為一些網民的攻擊對象,她則以幽默樂觀的心態回應,「有人留言話『你啲口音好難頂呀!』,我便回覆對方『我有練緊,可能你聽耐咗就會慣呢!』哈哈。」

Elva指,她計劃在今年10月左右開設瑜伽教室,以環保及大自然為主題,「已經籌備了一年多,是近來的大project(計劃)。」(黃寶瑩攝)

Elva續指,在面對挫敗時,心態非常重要,尤其她是公眾人物,很多時候一定要Take side(選邊站),「以口音問題為例,一係就努力改,一係就接受自己的不足,要對自己的選擇感到舒服。」她笑稱,自己是後者,對於負面留言,有一定的消化能力,不會鑽牛角尖。

笑對網民批評

對Elva而言,瑜伽就像她的mentor(導師),提醒她要保持平靜和初心,平衡自己的心態。她指,不同背景、年齡、工作的人也會有煩惱和壓力,因此,要懂得對自己好一點,照顧自己的身心健康,「運動就是其中一個好方法,不一定要做瑜伽,你可以慢跑、甚至散步也可以,是自己給予自己的愛。」

Elva計劃在年尾與從事金融工作的未婚夫完婚,她表示,婚後不會影響工作,亦非常感謝未婚夫對其工作的配合,「星期六他多數會當我的司機,接送我到不同地方工作。」(黃寶瑩攝)

立即下載《香港01》,緊貼公務員職位空缺、勞工處筍工推介,了解CV、面試致勝技巧!
下載網址:
https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。