【健康湯水食譜】白茅根桑葉湯清熱去暗瘡 小心涼茶愈飲愈多痘痘
撰文:韓詠儀
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天氣濕熱,空氣污染嚴重,再加上生活壓力大,皮膚容易出粉刺和石頭瘡!很多人一長暗瘡就飲涼茶,原來這是不對。請教註冊中醫師潘仲恆,他指飲錯的話可能會愈飲愈多暗瘡,或者因爲過服寒涼藥,令到身體變差,暗瘡問題更難醫!他推介了一款湯水,可以舒緩暗瘡問題,想皮膚光滑,明艷照人,首先從食療開始!
白茅根即茅根有清熱的功效。(iStock)
請按下圖看「白茅根桑葉素湯食譜」:
按下圖看清各種食材療效:
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即使過了青春期,臉上的暗瘡依然令人煩惱。請教潘仲恆中醫師,他解釋暗瘡其實都有很多證型,最基本可分風熱、濕熱和痰濕三類,這三類暗瘡的徵狀略有不同。
風熱型暗瘡:
這類型暗瘡顏色偏紅,暗瘡有膿,而且會痕癢痛楚,暗瘡在臉上的分佈分散,很少會密集堆在同一位置。患有風熱型暗瘡的人士會出現口乾、便秘、小便黃等徵狀。
濕熱型暗瘡:
這類型的暗瘡紅腫疼痛或會長有膿皰,多分佈密集於兩頰,患者的皮膚油膩、面油較多。而患者亦可能有口臭、便秘的問題。
痰濕型暗瘡:
這類型的暗瘡質感較硬、膿腫、囊腫、以凹凸的疤痕為主,雖不痛不癢,但過了很久都沒有化膿和痊癒。
這個湯水可舒緩暗瘡問題。(ISTOCK)
潘醫師解釋,這個湯水清熱解毒,益氣健脾,適合風熱型暗瘡,但不要自行加入其他食材,避免影響藥性。「桑葉性苦甘,清肝明目。枇杷葉性苦微寒,具清肺、化痰、止咳的效用。而白茅根屬甘寒,亦能清熱利尿。湯料用新鮮或乾貨都可,效用分別不大。」
潘醫師建議:「這個湯應盡量不加肉類,肉類含有油分,攝取太多油分,有機會增加面部油脂分泌,令到毛孔閉塞,長出暗瘡。」他亦強調,暗瘡最忌擠,擠壓後容易受感染,病情可能會加重。
潘醫師亦提醒,這個湯水適宜一周喝一次,感冒期間的人士不宜飲用,一般人士則沒有問題。他表示,食療只是輔助,如暗瘡情況嚴重,需找醫師治療。