紙包檸檬茶|維他/陽光/雀巢/道地 實檢13款每包250毫升含7粒糖

撰文:駱煥琳
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檸檬茶是不少港人的至愛飲品之一,坊間品牌眾多,應該如何選擇?《香港01》「好食玩飛」記者在超級市場中搜羅了13款紙包檸檬茶,從飲品的營養標籤比較糖份和鈉含量,發現含糖量榜首和榜尾相差近3倍!

《香港01》飲食頻道記者於北角惠康超級市場搜羅了13款紙包檸檬茶作比併。(駱煥琳攝)

一包檸檬茶有近7粒方糖

記者比較13款檸檬茶後,發現最高糖份的一款檸茶,每100毫升就有13.6克糖,比原味可口可樂還高(每100毫升含10.6克),飲完一包250毫升,等於吃下6.8粒方糖(以每粒5克糖計算)!此外,榜首和榜尾含糖量差近3倍,所以如果想選擇較低糖的檸檬茶,應參考以下排名。👇👇有品牌包攬最甜頭4位!按圖看哪款檸檬茶含糖量最高👇👇

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據世界衞生組織建議,成年人每日糖攝取量應少於50克,鈉攝取量應少於2000毫克。所以個別檸檬茶,不宜飲完一包又一包。看過糖含後,來看看鈉含量吧!雖然飲一包檸檬茶肯定不會超標,但不同檸檬茶鈉含量可以相靖差4.1倍,都值得留意。

👇👇按圖看哪款檸檬茶鈉含量最高?👇👇

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