研究:能量飲料恐使血管收縮 最嚴重可引致中風

研究:能量飲料恐使血管收縮 最嚴重可引致中風
撰文:盧煒晉
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美國一項研究指出,人類飲用含有高咖啡因和牛磺酸(Taurine)的能量飲品,有可能導致血管收縮,令血管輸血功能下降,甚至增加中風機會。

美國德州大學健康科學中心(University of Texas Health Science Center)將出席周六(10日)開始的2018年美國心臟協會會議,並發表最新研究。據英國《鏡報》報道,研究以44名約20多歲、沒有抽煙習慣的醫學系學生作為樣本,了解他們的心血管功能在喝完能量飲品後的變化。參與研究的學生獲安排飲用750毫升的能量飲品,90分鐘後再由研究隊伍測試他們的血管動脈擴張。血管動脈擴張反映人體的血管健康狀況。

研究測試學生的血管動脈擴張,發現直徑由最初一開始的擴張5.1%,90分鐘後跌至擴張2.8%。教授希金斯(John Higgins)指出,能量飲品內的高咖啡因,牛磺酸和糖份可能導致血管損傷。

雖然希金斯未知能量飲品是否可以安全飲用,但擔心能量飲品愈來愈普及,須要研究出安全飲用的劑量和指引。

不過另有耶魯大學的學者卡茨(David Katz)認為,這是小型研究,並未能充分證明能量飲料損害心血管功能,但他認同高糖份、高興奮劑成分的飲料對人體無益。

(綜合報道)


西芹功效|西芹汁減脂排毒治失眠 營養師提醒10類人要慎飲!

撰文:TVBS新聞網
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被認為有神奇療效的「西芹(西洋芹)汁」,近來從歐美一路紅到亞洲,不少擁護者認為「西芹汁」能協助減脂、清腸排毒,還能紓緩情緒、幫助睡眠。

然而,台灣營養師高敏敏提醒,並非所有人都適合飲用西芹汁,尤其是腎功能不佳、腎結石體質者、服用抗凝血藥者、體質偏寒或手腳冰冷的人、過敏體質者、經期易痛女性、孕婦以及胃潰瘍或腸胃敏感者,飲用前務必要三思,並諮詢醫師或營養師。

西芹功效、西芹如何避免氧化?(按圖▼▼▼)

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台灣高敏敏在Facebook粉專指出,西芹汁富含維生素K、鉀、類黃酮與抗氧化物,但並非人人都適合天天飲用。每100克西芹含有約240毫克的鉀離子,對腎功能不佳、鉀代謝不良的人來說,過量攝取可能影響心律,若家中有腎病史,也建議先諮詢專業人員。此外,西芹中的草酸會與體內鈣質結合,增加結石風險,腎結石體質或病史者更應避免飲用。

高敏敏也特別提醒,服用抗凝血藥物的人需小心,因西芹的維生素K含量高,可能干擾藥效並提高出血風險。由於西洋芹性寒,有利尿、降火功效,體質偏寒或易手腳冰冷者,飲用過量可能使身體更虛寒,造成疲憊感。

按圖了解西芹及唐芹分別︰

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相關文章:芹菜功效|護肝降膽固醇6好處 3招延長保鮮達30日西芹唐芹點分?

另外,西芹與芹菜、芫荽屬同科,易引發過敏體質者的不適,如氣喘、皮疹、喉嚨癢等症狀。高敏敏提醒,西芹富含粗纖維,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,但對胃潰瘍或腸胃敏感者而言,纖維粗且性寒,可能刺激胃壁,導致胃脹、胃痛、腹瀉等症狀。

女性經期若本就易痛,喝太多西芹汁恐加劇經痛、增加血塊。而西芹種子可能刺激子宮收縮,因此不建議孕婦長期、大量飲用。

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