養生茶飲|薄荷紫蘇葉集多種益處 4款花草茶放鬆身心抗炎鎮痛

撰文:健康2.0
出版:更新:

薄荷和紫蘇都是具有獨特氣味的花草植物,市面上不難取得。防疫期間待在家,不妨自己泡杯花草茶,放鬆身心同時也有養生的功效。

▼4款花草茶舒心又養生(點擊下圖看清!👇👇👇)

+14

薄荷提神醒腦、抗炎鎮痛

薄荷是民間常見的香料,在日常生活中最常接觸到的,應是被作為食品添加劑製成的香口膠、薄荷糖,吃起來清爽可口、提神醒腦。薄荷也可作香料,可用於沖茶、配酒、製作糕點等。

中醫學認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。

現代研究發現,薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。

相關文章:【去水腫】檸檬青瓜7款減肥瘦身茶 下半身肥胖久坐辦公室必飲!👇👇👇

+15

薄荷龍井茶

本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效,適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。

材料:新鮮薄荷葉6片、龍井茶3克
做法:將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘即可品飲。

薄荷玫瑰茶

本藥茶具有清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用,適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。

材料:新鮮薄荷葉6片、玫瑰花6朵
做法:將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘即可品飲。

相關文章:【洛神花營養】富含花青素護眼抗發炎 洛神花茶助血管放鬆降血壓👇👇👇

+2

紫蘇葉抗病菌、解風寒

紫蘇葉片呈卵形,葉面呈紫紅色,具有獨特的芳香氣味。在鄉間田野裡、菜園裡,我們常能發現蓬勃生長的紫蘇,它與眾不同的顏色總能引起人們的注意。

相傳服用紫蘇葉後能使人腹中舒服,曾被叫「紫舒」。紫蘇味辛性溫,具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效,常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。

現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。

紫蘇烏龍茶

本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效;適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人群飲用。

材料:紫蘇葉6片、烏龍茶葉3克、紅糖適量
做法:將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中,加入適量紅糖,沖入適量開水,加蓋燜5分鐘即可品飲。

紫蘇薑棗茶

本藥茶具有散寒暖胃、行氣消食的功效,適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。

材料:鮮紫蘇葉9片、生薑1片、紅棗3枚
做法:將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨,切細絲,大棗洗淨去核,切絲。然後放入壺中,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘即可品飲。

相關文章:養生飲食|花茶不適宜煲煮?最多可翻泡多少次?即睇正確沖泡方法👇👇👇

+3

本文摘自:《防病藥茶》陳永燦等人著

延伸閱讀:

清冠一號留給感染者 防疫改用薄荷紫蘇抗毒茶

【本文獲「TVBS」授權轉載。】

發表評論...