科學研究指賴床的人較聰明? 按下鬧鈴多睡一會是高智商表現

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你愛賴床嗎?每天為了上班上學起床時,會有想要請病假的衝動?每天早上賴床,偷來那多睡幾分鐘的時光,都是最幸福的事情。最近的科學研究發現,賴床可能是智商的標誌,愛賴床的人智商可能比較高喔!

自然界從單細胞生物到哺乳類動物,都有一個叫作『晝夜節律』的活動週期,也就是『生物鐘』。而人類與其他動物不一樣,可以用意識控制體內的生物鐘節奏,從而選擇作息時間。」(《小時代》劇照)

英國研究人員進行了一系列關於「夜貓子」的研究,讓人聯想到早期早睡早起的人類,「日出而作,日入而息」的祖先。研究結果顯示出,「夜貓子比較聰明」的原因,間接證明了「愛賴床是智商高」的說法。Satoshi Kanazawa博士說,「自然界從單細胞生物到哺乳類動物,都有一個叫作『晝夜節律』的活動週期,也就是『生物鐘』。而人類與其他動物不一樣,可以用意識控制體內的生物鐘節奏,從而選擇作息時間。」

《心理學(Psychology Today)》的編輯Kaja Perina也撰寫文章指出,「人類控制自己睡眠與作息的時間,其實是智力的表現,代表著對抗基因。」所以,當我們按下鬧鈴選擇再多睡一會,重新調整睡眠時間,其實是以自己的方式表現對於身體的主動性。如果我們在睡醒之後,有明確的想法去調整自己的意識,而不是單純被鬧鐘或是生物鐘命令而醒來,代表我們對於自己的身體有自主意識。

「人類控制自己睡眠與作息的時間,其實是智力的表現,代表著對抗基因。」(Kinga Cichewicz/Unsplash)

而其中一項關於「夜貓子」的研究,也顯示出夜貓子比早睡早起的人更快樂。修咸頓大學(University of Southampton)邀請了 1,229 名參與者,調查了他們的睡眠模式以及社會經濟狀況。

數據顯示,半夜才睡覺並且早上8點之後才起床的夜貓子,一般都有更高的收入,他們的生活相比早睡早起的人更舒適和快樂。不過,也有研究表示,一天裏在床上渡過12小時或以上的人有較高的死亡風險,而風險最低的人是一天睡滿8小時左右的人。

睡眠對於人類來說很重要,睡眠不足確實會間接導致很多健康問題。凡事都應該適可而止,睡眠也一樣,不能太多,更不能太少。愛賴床的人到底聰不聰明可能需要更多的證據去證實,但是如果你願意去調整,不用聰明或智商高也能睡上好覺,希望大家都能有好的作息。

愛賴床的人到底聰不聰明可能需要更多的證據去證實,但是如果你願意去調整,不用聰明或智商高也能睡上好覺,希望大家都能有好的作息。( Annie Spratt/Unsplash)

【本文獲「科學最前線」授權轉載。】



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