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長者運動人生:健康資訊、運動訓練推薦、快樂銀髮族思維分享
別被年齡限制自己,《01體育》找來鼓舞人心的銀髮族故事,以及長者運動、飲食等健康資訊,幫助老友記展開「樂齡運動人生」,讓運動成為生活的一部分。
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