【倒刺】脾差用腦過度6原因易生倒刺 愈撕愈弊!2食療多吃梨合桃

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倒刺,是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺,特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致?中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養,有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺?該不該把它撕掉?有什麼食療可以改善?

秋天來臨,天氣開始變得乾燥,嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺,除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。

天氣開始變得乾燥,嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺。(張玉如攝)

倒剌反映身體缺少滋養

註冊中醫師李翠妍博士表示,從中醫的角度來看,倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成,因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端,是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足,氣血無法抵達指尖,不能滋潤局部組織。加上,指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌,局部皮膚較薄,缺乏油脂保護,故較容易乾燥、龜裂。

陰虛、血虛易生倒刺

▼什麼人較常長倒剌?(按圖了解👇👇👇)

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生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關,皆是身體缺少水分的體質。

1. 陰虛體質

表現:口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等

成因︰

1) 經常熬夜,腦力過勞、過度用神

2) 過食辛辣燥熱食品等,都特別容易消耗體內的水分,形成陰虛體質

3) 部分更年期前後的女性,由於荷爾蒙水平的變化,也較常出現陰虛體質

▼改善食療:花旗參麥冬茶(按圖了解👇👇👇)

▼其他滋陰食物︰(按圖了解👇👇👇)

2. 血虛體質

表現:面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠

成因︰

1) 月經量過多、或月經周期過長,血液丟失來不及恢復

2) 或處於病後恢復期,身體虛弱,氣血的生成速度較慢

3) 本身脾胃功能欠佳,中醫認為「脾為後天之本」,脾胃負責氣血的生成,若經常食用生冷、肥膩食品,可損害脾胃功能,不能產生足夠氣血供應身體使用

▼改善食療:紅棗龍眼肉杞子茶(按圖了解👇👇👇)

▼其他補血食物︰(按圖了解👇👇👇)

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皮膚過敏亦易長倒剌

若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲(gel甲)的人士都較容易生倒刺。

撕走倒刺會增加感染細菌的風險!(電影《黑天鵝》劇照)

倒刺應否拔掉?

不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它,但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺,撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷,增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下,皮膚會自動傷復並痊癒,毋須多加理會倒刺。

如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼,想撕走它的話,可參考以下處理方法:

先泡溫水數分鐘,待倒刺軟化後,使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊,徹底抹乾手後再塗保濕霜,以滋潤皮膚,減低受傷風險。

生倒刺護理貼士

1. 每次洗手之後必須塗上護手霜

2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品,如必需接觸宜戴上手套

3. 不建議長時間泡手,以免過度濕水引致皮膚乾燥

註冊中醫師李翠妍博士(受訪者授權提供)

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