小滿二十四節氣|小滿去濕抗倦湯水合集 清毒健脾減緩濕疹痕癢

撰文:尹嘉蔚
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小滿是中國廿四節氣之一,代表這時夏熟的農作物開始飽滿,但尚未完全成熟,故稱「小滿」。由這天至下一個節氣「芒種」期間漸入夏季,天氣愈來愈熱,雨水也愈來愈多。在潮濕的天氣裡尤其容易引發風濕、濕疹等,平日從湯水食療中入手,去濕、清熱、解毒,有助避免病邪入侵。
攝影:尹嘉蔚、韓詠儀、蔡恩欣

健康湯水中醫推薦 緩濕疹減痕癢去濕提神

多雨潮濕的天氣,濕疹患者恐怕受苦最深,脾胃功能差的人,此時也易犯春困,體內濕氣未除,令全身及精神怠倦不振。註冊中醫師推薦以下12款健康湯水有助健脾、去濕及提振精神;另有3款湯水有助於清熱毒、紓緩濕疹及減輕皮膚痕癢。

12款湯水助去濕、利水、健脾、抗疲勞

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馬齒莧​金銀花水緩和濕疹痕癢

濕疹是非傳染性的皮膚疾病,痕癢發作時,皮膚脫皮出水,痛苦難當。註冊中醫師鍾啟福博士向我們解釋,對於濕疹發作期,如皮疹鮮紅,甚則滲水者,則可用中藥煎水冷洗患處,例如是馬齒莧水或黃柏水。據《趙炳南臨床經驗集》的中藥濕敷法,取2兩馬齒莧或黃柏放在盆內,加水約2-3千毫升,煮沸15-20分鐘,待冷卻後用。準備紗布6-8層,大小與皮損相等。將紗布浸透在藥液中,然後將濕紗布平放在皮損上,5分鐘後取下,反覆操作30分鐘,每日2-3次。結束時用棉球輕拭殘留的藥液。注意藥液溫度要適宜,皮損過大者,應分區濕敷,手足部濕疹可改用泡洗法。相關文章︰濕疹|急性慢性症狀各不同 中醫推馬齒莧水涼血解毒紓緩痕癢發作

另外,用室溫的金銀花水塗抹濕疹患處,中醫師認為可減輕痕癢。李時珍於《本草綱目》說:「金銀花能治療一切風濕氣及諸腫毒、疥癬、楊梅諸惡瘡。」受濕疹困擾的人可選擇將30克金銀花配2公升水煮沸後,轉細火再煲20分鐘,熄火放涼,將金銀花水塗在患處,紓緩濕疹痕癢。但要注意水溫,水太熱反而容易惡化濕疹。相關文章︰【花草茶療】金銀花水舒緩濕疹痕癢 泡茶清熱解毒火鍋後飲最啱!

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