【新冠肺炎】補肺氣益氣健脾治未病 6款中醫保健湯水增強體質

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新冠肺炎未見有遏止跡象,社區及個人需要加強防疫意識,提高注意個人衛生,佩帶合適口罩及常備消毒搓手液。西醫及營養學上講究增強身體免疫力預防病毒入侵,中醫角度上講究未病先防,健脾、益氣、補肺,以下六款湯水有助強體質治未病。

截至1月24日,香港有2名患者正式確診新冠肺炎,公立醫院已啟動「嚴重應變級別」。(資料圖片)

註冊中醫師潘仲恆早前受訪時建議10種益肺食物,補肺、益氣、健脾,未病先防,便不容易招來外感不適。以下6款湯水,有助提升及改善體質,如有疑問,請向中醫師諮詢。市民亦需留意若感身體不適,請盡速求醫。

【強肺保健湯水食譜】黨參鮮淮山薯仔湯 健脾益胃強肺防病!

黨參鮮淮山薯仔湯有健脾益胃,潤燥健腎功效。食用建議:一星期可飲2-3次。
註冊中醫師楊明霞

黨參鮮淮山薯仔湯食譜

【防感冒湯水食譜】龍脷葉枇杷葉雪梨湯 增強抵抗力迎流感高峰期

龍脷葉枇杷葉雪梨湯有清熱潤肺功效,可增強抵抗力,預防感冒及流感。
註冊中醫師邱穎琳

龍脷葉枇杷葉雪梨湯食譜

【健康湯水食譜】五指毛桃淮山粟米湯 補肺健脾一家大細皆宜飲用

五指毛桃淮山粟米補而不燥,健脾補肺,適合一家大小飲用。一周可飲2-3 次。痛風患者忌飲用此湯。
註冊中醫師潘仲恆

五指毛桃淮山粟米湯食譜

【健康湯水食譜】四神素湯補元氣 增強免疫力防流感

「四神素湯」健脾胃、補腎、利濕。經常感冒、病後正氣虛、脾胃氣虛、體格瘦弱、大便溏薄等適合飲用。特別在流感季節,「四神素湯」可調整體質,增強免疫力,對抗病邪。一星期可服兩至三次。
註冊中醫師楊恩劍寧

四神素湯食譜

【健康湯水食譜】防流感素湯 薯仔合桃眉豆湯健脾解毒

薯仔合桃眉豆湯能健脾和胃,益氣,固腎。較適合平性體質,或偏陽虛及怕冷人士。易腹瀉、體質偏熱或更年期人士,服用分量宜少。一星期可飲兩日,每日一碗。
註冊中醫師陳圳堅

薯仔合桃眉豆湯食譜

【健康湯水食譜】猴頭菇淮山無花果湯 適合日常補健強身提神

猴頭菇淮山無花果湯適合食無定時、壓力大及休息少的都市人,宜作日常補健湯水,一般人可飲,雖沒有醫病作用,但有點補脾腎功效。此湯一星期可飲用一至兩次。
註冊中醫師陳俊傑

猴頭菇淮山無花果湯食譜

同場加映︰正確使用口罩的方法,請按以下6圖了解



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