【芝士食譜】4種芝士用法芝味爆燈 主菜薄餅焗薯甜品蛋糕奶蓋
食芝士有助減肥,是日本教授齋藤忠夫提出的觀點,他靠吃芝士,減少調味和限制糖分攝取,成功半年間由184磅狂減至154磅,總共減了30磅。然而,芝士屬於脂肪及熱量較高的食物,想借助吃芝士減重,其他食物的進食分量必要減少,盡量保持飲食均衡。至於,不看重於減肥修身,同時喜歡品嚐芝士菜式的「芝士迷」,以下的芝士食譜由主菜、甜品至飲品皆充滿芝味,不論吃素食或葷食的,也可細味芝士的樂趣。
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【純素芝士辣雞薄餅】
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芝士有很多吃法,配餅乾和葡萄酒,成希臘沙律的配菜,做芝士蛋糕或芝士火鍋,煮意大利菜和烤薄餅也離不開芝士。水牛芝士、煙燻車打芝士和巴馬臣芝士等深受食客喜愛,就連素食市場亦推出純素芝士,仿造芝士的特質,可用焗爐烤出芝士「拉絲」,又可直接灑於凍食品之上,應用於各式日常料理。
【氣炸西蘭花芝士焗薯】
將炒好的西蘭花放入已烤熟的薯仔切口內,鋪上跟焗薯味道最夾的車打芝士片。想加重芝士味,可以在焗薯上放上兩片芝士,建議用氣炸鍋溶化芝士時,務要調低溫度至150-160°C, 烘3-5分鐘已可。至於純素者可用純素車打芝士片,在素食商店中有售。
【抹茶巴斯克焦香芝士蛋糕】
巴斯克焦香芝士蛋糕Basque Burnt Cheesecake美味易做,使一眾甜品迷與芝士蛋糕控趨之若騖,由原味衍生至抹茶、伯爵茶及紫薯等。Basque勝在夠簡單,不用太講究,不需要秘技,基本將5樣材料拌勻,用高溫200°C烘30分鐘出爐。芝士蛋糕素來予人甜膩的感覺,摻入抹茶粉將茶的甘香帶進芝士蛋糕,味道融洽,亦平衝了滯膩感。
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【芝士奶蓋】
芝士奶蓋的創意源於意大利泡沫咖啡,將淡忌廉加糖打發,混入忌廉芝士及牛奶打勻,將「奶蓋」放在茶飲上,如白雲懸浮,煞是好看。要奶蓋夠挺身,打忌廉時便不能馬虎,必須充分地將空氣打入淡忌廉內,拂打至挺拔。拌入忌廉芝士後,仍需要夠輕及夠滑,才算得上是合格的奶蓋。