瑜珈界女神夏米雅「翻版張柏芝」 歌星夢碎瑜珈重生:學懂不執著

撰文:運動星球
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多少人都曾因為失敗跌落谷底一蹶不振,但也有人從谷底爬出變得更加出色。這位瑜伽界神似張柏芝的老師夏米雅,從她身上完全看不出經過多少歷練以及黑暗時期,甚至一度讓她迷失自己。夏米雅老師(Miya)表示,一切都是因為碰到瑜伽才改變她的人生、心態,甚至讓她現在過得更好更耀眼。

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發片遇到挫折,深埋谷底

專訪時談到以前黑暗時期的自己,夏米雅老師臉上並沒有露出難過的表情,她說:「我從小的願望就是當歌手,一直以來我也朝這個目標努力進修,隨後也真的成功和唱片公司簽約。然而經過幾年的培訓下,唱片公司砸下8位數大筆資金投資我,同時也為我請了許多大咖製作人為我量身打造,當時真的超期待又開心,因為我的歌手夢終於真的實現了。但是,沒想到我以為自己可以站上舞台發光發熱時,根本超級不紅!在經過一量串宣傳,根本沒有任何廠商、商演、代言來找我,甚至我覺得也根本沒人認識我,完完全全粉粹我當時的期待。」

當時發片失敗的挫折讓夏米雅老師遭遇人生最低谷的階段,對於唱片公司的苦心栽培,她更是自責難過,不僅自信心全失,甚至不敢面對外界眼光,因此把自己關在家裡癱軟,日夜不分的追劇、暴飲暴食。那一陣子,封閉自己對夏米雅老師來說才是最有安全感的事。

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因為瑜伽,揮別負面情緒從谷底爬出

「人在低潮時,總是需要被拉一把,很幸運的是,我也遇到。」夏米雅老師說道。在還沒遇見瑜伽前的時候,是自己人生的最低谷,然而她有一位好朋友看不下去自己每天頹廢又沒目標的生活,因此拼命拉她去運動來調適心情。當時夏米雅老師心想,我本身排斥任何運動,連走太多路都覺得累,居然要找我去運動!然後還逼我去做重量訓練?是在跟我開玩笑嗎?還想讓我出門?最後當然是全部拒絕。後來她的好朋友改約她去做空中瑜伽,當時夏米雅老師完全不知道那是什麼、也不想去,但是經不住好朋友三番兩次的好意相約,再一次又一次熱情邀約下,無法拒絕,最後只好硬著頭皮去試試看。

當夏米雅老師走進了充滿陽光的瑜伽教室,眼前五顏六色的瑜伽掛布吸引了她,內心仿佛被陽光的餘角照入,同時感受到內心也在呼吸。剛開始站上瑜伽掛布上課時,內心滿滿的恐懼,以及雙手緊握到都在發抖,心裡的不安、不自信,全部壓抑不住的跑了出來,彷彿要用盡全力才能避免受傷,當時腦袋跑出了出唱片失敗時的心情,差點要再度崩潰。

但在激動與掙扎的同時,耳邊卻有著老師溫柔的聲音:「慢慢來,不要急,只要把身體放鬆就好,不要害怕,你們可以的!」於是,夏米雅老師閉起眼睛反覆地深呼吸後,身體較為放鬆時,自己已經平穩地在瑜伽掛布上了。當時她的心境是如此平靜且充滿著安全感,時間好像停了下來,這時她同時也問自己,為什麼這麼大的壓力?有什麼好過不去的?最後,全身在放鬆的狀態下躺在布幔裡面大休息,當時只感受到布幔帶給她溫柔的包覆,再次睜開眼睛的時候,才發現自己淚水在眼眶打轉,緊繃的心與身體已經得到釋放。

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透過瑜伽照亮內心,開始追尋師資之路

隨後,練完空中瑜伽回到家裡,夏米雅老師在這麼長時間以來,第一次感到無比安心,長期失眠的問題也隨之改善。夏米雅老師說:「自從發片失敗後,有很長一段時間一定要熬夜到天亮讓自己累到不行才有辦法睡覺,但起床後卻依舊頭昏腦脹,還是覺得很疲憊,那段時間從來不曾真正放鬆過。因此熬夜、失眠、挫折、恐懼,這樣的循環一日復一日,使我整個人都沒元氣,很像行屍走肉般的生活。但沒想到那一天接觸空中瑜伽後,在身心完全放空的情況下,我非常享受那樣的感覺,當時連我緊繃已久的心也鬆開了。」

夏米雅老師開始拜訪不同派系的印度專業瑜伽老師,並開始專研瑜伽,最後成功考上了瑜伽老師執照。對於從小就有肢體障礙的她,其實在學習瑜伽的過程中非常煎熬,但她還是義無反顧並且全力以赴踏入瑜伽的世界日以繼夜的練習,她甚至好幾次在一天之中練習6小時。但在這樣交出完美的成績單的背後,也讓她掉了不少眼淚。夏米雅老師表示,在遇到彎不下去以及遇到許多身體不協調時,真的很痛苦,當時還會邊做邊哭,雖然當時很痛苦難熬,但回想當時,其實我是非常快樂的!

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學習永無止境,追求更好的自己

夏米雅老師為了提供大眾更正確健康觀念跟資訊,她還陸續取得「AFAA WT重訓教練認證」、「空中瑜珈師資認證」、「Pilates師資認證」,更厲害的是,還取得「美容丙級」、「美容乙級講師認證」。她表示,因為我拿到這麼多證照,所以我可以針對學員的身體素質與需求,量身打造適合他們的課程。然而考上美容認證是自己本身很愛美,也希望能將運動與美結合,讓大家能更以最漂亮姿態來一起做瑜伽。然而在這短暫的時間裡,夏米雅老師已經成為一位超人氣瑜伽老師,每天都有滿滿的課程,許多學生不僅非常喜歡上她的課,還成為她的粉絲。

此外,夏米雅老師還感動的說,自己有位學生曾出過車禍,連行走都有點吃力,但在自己為學生量身打造適合他的專屬課程後,以及學生的努力用心下,終於恢復以往的生活型態,這讓她感動到落淚!自己不僅僅能傳遞瑜伽知識,還能替身體有問題的學生恢復健康,作為老師的她內心充滿無比的激昂。

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學習瑜伽後才發現,凡事都不要執著

剛開始在接觸瑜伽前,夏米雅老師是個急性子的人,覺得很多事情都想趕快看到成效,遇到不順心的事情也特別執著,直到接觸瑜伽後才發現,遇到不如意以及不順利的事情,都要提醒自己轉念。夏米雅老師表示,當你遇到問題時,不要抱怨和糾結,要面對它和解決它。然而已經失去的東西就不要執著的一直想下去,這樣會讓自己深陷在負面的情緒裡,而要想著當下自己擁有什麼,為了未來繼續努力就可以了。昨天已經過了,明天才要開始,因此昨日的瑣碎、不愉快不要留在今日還再煩惱與糾結,雖然人生時常會遇到不順心的事,但放寬心,慢慢來處理,反而更能灑脫。這也是瑜伽教會她的事:「不執著」。

夏米雅老師想跟還沒接觸瑜伽的人表示,瑜伽的美好,用一句話來形容是遠遠不夠的,你一定要走出第一步就是,打開瑜伽墊,因為身心靈的感受會告訴你,瑜伽有多麼的美好,好到這一輩子都不想離不開它!

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【本文獲「運動星球」授權轉載。】

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