買衫旅行食甜品對抗負面壓力?3個「愛自己」練習助你克服逆境

撰文:VOGUE Taiwan
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你要學會好好愛自己,因為你總是太習慣先愛別人,卻忽略了自己……《讓愛自己變成好習慣》一書分享讓愛自己變成好習慣的日日練習,以及作者親身實踐愛自己的精采故事,從今以後,讓你拒當負面思考的受害者,重新建立自己的正向心智循環,幫你在面對各種逆境和難關時,都能一一克服,活出奇蹟人生!

近年來,很多人都開始意識到要「愛自己」,不過,大家「愛自己」的方式,大多是這樣:

,享受生活,買東西犒賞自己、吃大餐慶祝,但狂歡後仍感到空虛
,隨心所欲,只做自己想做的事,卻傷害了別人
,接受自己的全部缺點,但沒有任何成長

這些是多數人對愛自己的誤解,其實,真正的「愛自己」不必向外求,也不用傷荷包,而是成為不假思索的生活好習慣!

卡馬爾.拉維坎特(Kamal Ravikant)曾是矽谷的創業家,在外人眼中,他是不折不扣的人生勝利組,卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊,因此身心靈都嚴重受創,萎靡不振。

有一天,他意識到,之前一蹶不振是因為不夠愛自己,覺得自己不能再這樣下去,只有自己能救自己,於是他立下「愛自己」的誓言,花不到一分鐘寫下的誓言,卻帶來強大的力量,結果他的狀況開始好轉,身體很快就康復,心態也有所轉變。

將「愛自己」的3個練習變成日常習慣,能助你建立正向思考,日後能輕鬆克服各種逆境與難關!(點擊放大閱讀)▼▼▼

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:怎樣做才是真的「愛自己」?每天3練習,把自己當作一輩子的摯愛,讓愛自己變成好習慣!】