關節痛|靠一束光治療各種痛症?深受荷里活名星推薦的痛症治療法

撰文:醫師Easy
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香港的冬天濕冷,尤其轉季時節,腰背、膝頭、關節痛等問題通通浮現。久坐電腦前工作令肩頸酸痛、運動過後肌肉疲勞、女性生理期痛楚,人人都有各式各樣的身體痛症。拔罐、艾灸等傳統中醫理療是不少人的選擇,但其實現代技術也能提供相應的解決辦法。近年「紅光療法」開始受到關注,電影《蜘蛛俠》的女主角Emma Stone和《賤熊》男主角Mark Wahlberg都靠這一束光治療他們的職業勞損,背後治療原理是甚麼?又有甚麼好處?一般人可以如何運用紅光療法在家處理痛症?

人人都有各式各樣的身體痛症,現代技術能提供相應的解決辦法,例如近年開始受到關注的「紅光療法」。(圖片:asweatlife)

細胞在紅光下產生反應 從而增強細胞功能改善痛症

紅光療法(Red Light Therapy)在歐美早已大熱一段日子,深受不少荷里活的明星名人追捧,就連電影《蜘蛛俠》女主角「小辣椒」Emma Stone和《賤熊》男主角Mark Wahlberg都是支持者。紅光療法經常被應用在美容、治療脫髮、改善視力等範疇,但其實紅光在紓緩痛症方面亦具有顯著的效果。

到底甚麼是紅光療法?首先,紅光是一種低能量的光波,能夠滲透皮膚組織。與太陽當中的紫外線不同,紅光對皮膚無害,不會造成曬黑、色斑、灼傷等問題,而且接觸皮膚時,不會產生任何痛楚。紅光進入皮膚深層組織後,會刺激細胞中的線粒體。線粒體的作用是為細胞提供能量,而它們對紅光特別敏感,因此當接觸到紅光時,線粒體便會產生反應,更有效地利用氧氣,製造更多俗稱「細胞能量」的 ATP,從而增強細胞功能,並使身體製造出更多、更健康的細胞。

線粒體對紅光特別敏感,因此當接觸到紅光時,線粒體便會產生反應,製造更多俗稱「細胞能量」的 ATP,從而增強細胞功能,並使身體製造出更多、更健康的細胞。(圖片:recoveryroomusa)

日常生活中不少痛症都與細胞能量不足有關,因此當細胞能量得以增強後,身體便能夠從根本提升整體健康,從而改善痛症。而且,紅光可以令血管擴張,改善血液循環,顯著減輕由脊髓損傷引起的神經性疼痛,更可以保護血球免受氧化影響。

近紅外線可直達肌肉層 進一步紓緩疲勞及運動創傷

紅光療法除了會採用紅光之外,亦會運用光譜上屬肉眼所看不到的「近紅外線(NIR)」。日常跌打或針灸期間,不時會採用紅燈照射,那種紅燈便屬遠紅外線,會有加熱效果,可促進血液循環,然而大部份遠紅外線於到達皮膚表面時已被完全吸收,無法達至更深入的皮膚組織。

肌肉細胞中的線粒體異常豐富,因此透過近紅外線照射,能有效促進肌肉修復,對紓緩疲勞、運動創傷尤其顯效。(圖片:forbes)

相反,近紅外線可達至真皮層以至肌肉層,從而刺激線粒體製造 ATP,這一點是遠紅外線所做不到的。而且,近紅外線不只能夠促進血液循環,更能夠減少體內的「炎症標誌物」數量,亦即是體內令炎症產生的因子,從而減輕關節僵硬、酸痛、肌肉痙攣以及各種炎症所帶來的疼痛,對於緩解關節疼痛、肌肉酸痛、自身免疫性疾病、關節炎等痛症相當有效。促進血液循環對於女性每月的生理痛亦有紓緩效果。

此外,肌肉細胞中的線粒體異常豐富,因此透過近紅外線照射,能有效促進肌肉修復,對紓緩疲勞、運動創傷尤其顯效;加上近紅外線會刺激幹細胞,能進一步幫助肌肉恢復。

理療帶可用於身體不同部位 解決各式疼痛問題

紅光療法的好處多多,想透過紅光療法紓緩痛症的話,可以在哪兒享用得到?ReLi 將這種療法轉化成適合家居使用的理療儀器,推出「ReLi Belt 紅光.近紅外線理療帶」,讓大眾足不出戶都可以享受到紅光療法。

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理療帶以柔軟物料製造,配置魔術貼固定,可用於肩頸、背部、腰間、手臂、大腿、小腹、膝蓋等位置,靈活方便,可解決身體不同部位的疼痛問題。而且 ReLi Belt 採用無頻閃的 LED,讓紅光更穩定,同時保護用家的眼睛健康。LED 技術更能夠免除多餘的熱量,令使用過程更加舒適。

理療帶以柔軟物料製造,可用於肩頸、背部、腰間、手臂、大腿、小腹、膝蓋等位置,靈活方便,可解決家中各成員不同部位的疼痛問題。(圖片:ReLi)

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Reference:

Pain Res Manag. 2006 Autumn; 11(3): 193–196.,J Photochem Photobiol B. 2017 May; 170: 197–207.,J Am Geriatr Soc. 1992 Jan;40(1):23-6. doi: 10.1111/j.1532-5415.1992.tb01824.x.,Clin Rehabil. 2012 Jun;26(6):523-33.

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