據醫院管理局估計，全港每七名市民，便有一位患上常見的精神障礙或疾病；世界衞生組織統計指出，抑鬱症或會於短期內成爲人類第二號殺手。本專題為各位解構如何維持良好的精神健康，面對負面情緒，要懂得用適當的方法求助及放鬆身心。