港聞
娛樂
激平酒店
生活
即時
熱榜
國際
體育
科技
中國
經濟
觀點
健康
好食玩飛
女生
熱話
藝文格物
社區
教育
更多
服務
登入
港聞
娛樂
激平酒店
生活
即時
熱榜
國際
體育
科技
中國
經濟
觀點
健康
好食玩飛
女生
熱話
藝文格物
社區
教育
港聞
社會新聞
突發
政情
偵查
教育
新聞影片
深度
香港經濟
天氣
娛樂
即時娛樂
電影
娛樂影片
眾樂迷
MIRROR
聲夢傳奇
高清相片下載
激平酒店
日本酒店
澳門香港酒店
台灣酒店
深圳酒店
特價餐飲及門票
特價旅遊Sim卡
生活
教煮
親子
01TV
寵物
教育職場
好生活
網購攻略
國際
以巴戰爭
即時國際
環球趣聞
國際分析
世界專題
俄烏戰爭
紀實影像
體育
即時體育
跑步行山
Jumper
武備志
動感影像
科技
實用教學
數碼生活
遊戲動漫
網科3.0
攝影專區
中國
即時中國
大國小事
北上廣東
半導體大戰
藝文中國
中國觀察
台灣新聞
經濟
財經快訊
宏觀解讀
地產樓市
專題人訪
觀點
社論
全部
01觀點
01論壇
01專欄
健康
健康Easy
醫師Easy
醫美Easy
體檢優惠攻略
銀髮族
好食玩飛
食玩買
旅遊
賞櫻攻略
旅遊熱
玩樂影片
活動好去處
女生
知性女生
穿搭筆記
談情說性
美容手帳
熱話
熱爆話題
開罐
研數所
影像熱話
藝文格物
一物
形而
藝文
哲學
第二身
扭耳仔
攝影界
社區
社區專題
18區新聞
隱形香港
紀實影像
教育
中小學校園
教育發展
DSE專區
專上教育
海外升學
深造進修
請先登入
享受更多會員獨家優惠及功能!
登入
新聞總覽
港聞
娛樂
激平酒店
生活
即時
熱榜
國際
體育
科技
中國
經濟
觀點
健康
好食玩飛
女生
熱話
藝文格物
社區
教育
健康
關注精神健康|壓力大出現情緒精神困擾?如何尋求支援及學會放鬆
據醫院管理局估計,全港每七名市民,便有一位患上常見的精神障礙或疾病;世界衞生組織統計指出,抑鬱症或會於短期內成爲人類第二號殺手。本專題為各位解構如何維持良好的精神健康,面對負面情緒,要懂得用適當的方法求助及放鬆身心。
... 展開
靜觀|學會放鬆
影片
02:43
影片
02:43
隱形香港
精選 ★
自癒係...|放下急燥學會細嚼慢嚥 靜觀進食回歸慢活態度
播放影片
影片
03:33
影片
03:33
隱形香港
精選 ★
自癒係...|街邊太多人與車令你焦慮緊張 靜觀步行讓你放鬆
播放影片
隱形香港
精選 ★
自癒係...|為何笑臉會有治癒的效果?
影片
01:35
影片
01:35
隱形香港
精選 ★
自癒係...|急性壓力?一個月內持續出現以下反應就要留意…
播放影片
影片
03:07
影片
03:07
隱形香港
精選 ★
自癒係...|工作壓力爆煲?3分鐘靜觀Me Time 回復安心
播放影片
影片
02:33
影片
02:33
隱形香港
精選 ★
自癒係⋯|感受一呼一吸之間 靜觀呼吸帶走焦慮疲勞
播放影片
更多文章
自閉症
影片
03:56
影片
03:56
健康Easy
自閉症、專注力不足兒童創新治療:大腦神經反饋治療
播放影片
親子
自閉症|2歲女兒睡眠習慣不尋常!倒立都算 這危險動作嚇親媽媽
即時國際
精選 ★
日本研究:男性年紀增長精子質量下降 子女患自閉症風險上升
親子
精選 ★
專訪|自閉症男生加入帆船隊後蛻變成引導者 大風大浪仍無所畏懼
社會新聞
單車節|「減肺」爸爸與自閉症兒子再參加 今屆改子帶父破風而行
大國小事
精選 ★
家長為治自閉症仔輕信機構掏空家財「經絡重構」 無效後陷退款難
更多文章
失眠
開罐
精選 ★
失眠|7個行為Check睡眠負債指數 專家4招極速熟睡 飲它可助眠
健康Easy
精選 ★
特約內容
失眠|常飲咖啡陷入惡性循環不自知!改善睡眠質素要做3件事
教煮
精選 ★
失眠食物|睡前2奇異果快入睡42%!改善睡眠質素9種食物白飯杏仁
美容手帳
精選 ★
褪黑素|近半港人睡不夠6小時死亡風險增?10款助眠、褪黑素推介
健康Easy
精選 ★
助眠貼士|每晚都難以入睡? 專家:問題恐出在日常飲食選擇上!
知性女生
失眠瞓唔著?醫生分享5大法助放鬆入睡 睡房別放1物影響睡眠質量
更多文章
焦慮症
健康Easy
精選 ★
心理健康|童年時期缺乏社交更易患上精神病?這一類人風險更高!
影片
02:31
影片
02:31
即時國際
精選 ★
以巴衝突苦了新一代 加沙孩童嚴重創傷 約9成求診以色列童焦慮
播放影片
健康Easy
精選 ★
養和話你知|開學日小朋友難適應 心理學家解構分離焦慮症應對法
健康Easy
情緒病| 研究證實:做善事有助改善抑鬱焦慮 自我檢測7種情緒病
即時娛樂
林襄疑陷焦慮「體重跌至41.7kg」上圍都縮水 後台崩潰啜泣惹心疼
健康Easy
精選 ★
養和話你知丨每百人三人患驚恐症 突呼吸困難似心臟病發如何分辨
更多文章
抑鬱症
教煮
精選 ★
老年抑鬱症徵狀|悲觀失眠難集中10徵狀 多攝4營養1種生果助放鬆
健康Easy
精選 ★
醫療新知|虛擬實景只能用於遊戲?研究:對抑鬱症具治療效果!
大國小事
精選 ★
18歲少年受盡家庭折磨輕生後 父母找代孕生子 姐姐大義滅親報警
台灣新聞
精選 ★
台醫學研究證實「頑固型抑鬱症」會遺傳 親子手足罹病風險增9倍
社會新聞
特約內容
香港挪亞方舟「2024奪蛋奇兵」宣揚關注學童身心健康
健康Easy
精選 ★
心理健康|童年時期缺乏社交更易患上精神病?這一類人風險更高!
更多文章
精神健康
知性女生
葉酸小知識|營養師解答5大疑問:孕婦、高壓打工仔建議天天攝取
談情說性
7個恐怖情人情緒虐待手段 小心「煤氣燈效應」令你更依賴施虐者
健康Easy
精選 ★
醫療新知|虛擬實景只能用於遊戲?研究:對抑鬱症具治療效果!
開罐
MBTI「16型人格」姜濤是INFJ提倡者?全球僅1%最稀有!揭5大特質
18區新聞
茶果嶺海濱公園首辦「發吽哣大賽」 參賽者60分鐘內需保持放空
即時國際
精選 ★
日本女偶像有多辛酸?半數人患精神病 多人遭性騷脫衣查減肥成果
更多文章
尋求支援
隱形香港
精選 ★
自癒係...|精神健康急救包 看精神科醫生的注意事項及求助資源
社會新聞
情緒通|精神健康支援熱線18111啟用 全年無休24小時真人接聽
社會新聞
齊撐照顧者|設24小時運作熱線、資訊網站支援 照顧者批欠主動性
社會新聞
精選 ★
港大師生推身心健康平台 籲支援者放下大人姿態 勿問題化學生
社會新聞
精神健康|調查揭六成受訪男士拒求助 機構推出APP提供線上輔導
教育發展
精選 ★
港大生創中學生情緒支援平台 結合工作坊及應用程式預防心理疾病